Los musculos

Los músculos son células que se agrupan como un haz de trigo, para así formar un haz muscular.

Es un grupo de fibras rodadas por una membrana, esta es la que forma el haz primario , al unirse varias de estas forman los haces secundarios y agrupados varios de estos y unidos por una membrana es lo que normalmente entendemos por músculos

Esa membrana la cual envuelve el musculo se llama premisio y es de tejido conjuntivo. La extensión de este tejido es la que forma los tendones los cuales unen los músculos a los huesos

Los músculos son los son los responsables de generar el movimiento de nuestro cuerpo los cuales tienen tres facetas fundamentales:

- Locomoción:

Es el movimiento que hacemos para desplazarnos los cual nos permite correr, andar, saltar, entre otras.

- Posturas: 

son las posiciones que realizamos generalmente cuando estamos en reposo

- Gestualidad: 

movimientos que utilizamos para acompañar una las palabras cuando tratamos de expresar algo.

FUERZA

Es la capacidad de generar tensión muscular para realizar determinada actividad. Si es constante el trabajo muscular se puede mantener un buen funcionamiento, pero si por el contrario no se hace ninguna actividad muscular la masa de estos y su funcionalidad se va perdiendo a medida que va pasando el tiempo.

- Para mejorar la fuerza muscular existen dos maneras

#Carga natural

es el que se realiza con el peso del propio cuerpo

# Sobre carga

puede ser con el peso de otra persona o con aparatos

Los tipos de contracción muscular que existen son:

   1- contracción isotónica

es cuando el musculo se contrae para provocar un cambio de longitud

      - Concentrica

        cuando el musculo se acorta

      - Excéntrica

        cuando el musculo se alarga

   2- contracción isometrica

es cuando el musculo genera tensión con los músculos estáticos

Niveles o estados de la fuerza en los musculos

• - Fuerza máxima

Es la máxima tensión de un musculo al realizar una actividad

• - Fuerza velocidad o explosiva

Se le llama fuerza explosiva por que se hace una tensión máxima en corto tiempo para que la aceleración del movimiento sea rápida

• - Fuerza resistencia

Es la capacidad de los músculos para soportar fatiga por tiempos prolongados